Nascido no ténis · para cada etapa do desporto
Das suas primeiras pancadas ao alto rendimento.
A Entrena+ acompanha o atleta em cada etapa — com a sua família, o seu treinador e o Sebastián, o seu guia com IA.
Primeiras pancadas: jogar e apaixonar-se pelo desporto.
Técnica, hábitos e crescer saudável (cuidando do estirão).
Carga, força e cabeça para competir.
Dados, periodização e desempenho de elite.
Uma plataforma, três mundos que se acompanham
Família, atleta e treinador, ligados em torno do mesmo objetivo: que o desportista chegue longe, saudável e feliz.
A família
Acompanha o teu filho num ambiente seguro e tutelado. Vês o seu progresso e vives a sua comunidade a partir de "Família".
DescobreO atleta
Um percurso multidesporto da criança à elite: técnica, físico, mente e um passaporte desportivo que te segue.
DescobreO treinador
Programa, acompanha a tua frota e trabalha entre academias, com o Sebastián como copiloto.
DescobreDados reais, não fotos
Treina com o que o teu corpo diz a sério.
Força, carga, sono, frequência cardíaca e recuperação cruzam-se para te dizer quando apertar e quando aliviar. A tua forma, fadiga e readiness num relance — e o Sebastián traduz isso no teu plano.
Ver o motorSebastián · IA
Um guia que te conhece em cada etapa.
O Sebastián percebe os teus dados a sério — treinos, descanso, objetivos — e orienta-te: ajusta o teu plano, responde às tuas dúvidas e empurra-te quando é preciso. Acompanha a criança, o jovem e o atleta de elite de igual modo.
Conhece o SebastiánO motor que o torna real
Não são promessas: é treino auto-registado, ciência do rendimento e dados de wearables, tudo integrado.
Plano adaptativo
Força e cardio que se ajustam a ti todos os dias.
Execução guiada
Séries, descansos e RPE, passo a passo.
Carga e recuperação
O teu estado diário para treinares no momento certo.
Nutrição
Ementas, macros e lista de compras automática.
Wearables + Watch
Strava, saúde e o teu Apple Watch, integrados.
Passaporte desportivo
A tua reputação, os teus PRs e as tuas conquistas, portáteis.
Comunidade
A plataforma onde o mundo treina junto.
Comunidades, desafios e eventos que ligam academias, famílias e atletas. Compete, partilha e cresce acompanhado.
Novo PR no agachamento! 💪 Graças ao plano desta semana.
Começa a jornada hoje.
Cria a tua conta grátis e descobre como se treina quando tudo está ligado.