Im Tennis geboren · für jede Phase des Sports

Von den ersten Schlägen bis zur Spitzenleistung.

Entrena+ begleitet den Sportler in jeder Phase — mit seiner Familie, seinem Trainer und Sebastián, seinem KI-Guide.

Multisport Von 6 bis 60 Jahren Echte Daten Watch + Strava
9:41 Heute
82
BEREIT
Erholung · heute voll dabei
HEUTIGE EINHEIT
Tennis · Aufschlag und Vorhand
45' Platz · 20' Gym · RPE 7
ALS NÄCHSTES
Cardio Z2 · 30 Min
„Heute heißt es Vollgas geben. Du bist im Lauf — vertrau drauf."
Heute
Training
Ernährung
Last
Club
TennisFußballSchwimmenLeichtathletikPadelBasketballRadsportRunningTriathlonJudoVolleyballHockeyTennisFußballSchwimmenLeichtathletikPadelBasketballRadsportRunningTriathlonJudoVolleyballHockey
6–10 Jahre
Kind

Erste Schläge: spielen und sich in den Sport verlieben.

11–14 Jahre
Talent

Technik, Gewohnheiten und gesundes Wachsen (mit Blick auf den Wachstumsschub).

15–18 Jahre
Jugend

Belastung, Kraft und Kopf für den Wettkampf.

+18 Jahre
Spitzenleistung

Daten, Periodisierung und Elite-Leistung.

Eine Plattform, drei Welten, die zusammen unterwegs sind

Familie, Sportler und Trainer, vereint durch dasselbe Ziel: dass der Sportler weit kommt, gesund und glücklich.

Echte Daten, keine Fotos

Trainiere mit dem, was dein Körper wirklich sagt.

Kraft, Belastung, Schlaf, Herzfrequenz und Erholung greifen ineinander und sagen dir, wann du aufdrehen und wann du lockerlassen solltest. Deine Form, Müdigkeit und Readiness auf einen Blick — und Sebastián übersetzt es in deinen Plan.

Den Motor ansehen
CARGA · ÚLTIMAS 6 SEMANAS
Vas llegando en forma a tu pico
Óptimo
FitnessFatigaForma

Sebastián · KI

Ein Guide, der dich in jeder Phase kennt.

Sebastián versteht deine Daten wirklich — Workouts, Erholung, Ziele — und leitet dich an: Er passt deinen Plan an, beantwortet deine Fragen und treibt dich an, wenn es nötig ist. Er begleitet das Kind, den Jugendlichen und den Elitesportler gleichermaßen.

Lerne Sebastián kennen

Der Motor, der es real macht

Das sind keine Versprechen: Es ist selbst getracktes Training, Leistungswissenschaft und Wearable-Daten, alles integriert.

Adaptiver Plan

Kraft und Cardio, die sich dir jeden Tag anpassen.

Geführte Ausführung

Sätze, Pausen und RPE, Schritt für Schritt.

Belastung und Erholung

Dein täglicher Status, um im richtigen Moment zu trainieren.

Ernährung

Menüs, Makros und eine automatische Einkaufsliste.

Wearables + Watch

Strava, Gesundheit und deine Apple Watch, integriert.

Sportpass

Dein Ruf, deine PRs und deine Erfolge, übertragbar.

Community

Die Plattform, auf der die Welt zusammen trainiert.

Communities, Challenges und Events, die Akademien, Familien und Sportler verbinden. Tritt an, teile und wachse in Gesellschaft.

+2.400 Sportler, die zusammen trainieren
Entdecke die Community
Lucía · Club Tenis Norte
vor 2 Std.

Neuer Kniebeugen-PR! 💪 Danke an deinen Plan dieser Woche.

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❤️ 24🔥 12💪 8

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